반응형 카페인섭취1 임신 준비 생활습관 (스트레스 관리, 수면, 식단) 30대에 임신 준비를 시작하면서 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 배란일만 잘 맞추면 금방 될 거라고 생각했는데, 막상 준비를 시작해 보니 생활습관 하나하나가 전부 연결되어 있더라고요. 매달 결과를 기다리는 시간 동안 제가 선택한 건 조급해하는 대신 지금 할 수 있는 것들을 하나씩 해나가는 것이었습니다. 스트레스 관리, 수면, 식단, 이 세 가지가 생각보다 훨씬 중요한 역할을 한다는 걸 몸으로 느꼈습니다.스트레스 관리, 마음 상태가 호르몬을 바꾼다는 게 사실이었습니다임신 준비를 하면서 가장 먼저 실감한 게 스트레스의 무게였습니다. 매달 임테기를 기다리는 그 시간 자체가 이미 하나의 스트레스 루프가 되는 거더라고요. 저도 처음엔 그 루프 안에 갇혀 있었습니다. 결과가 나오기 전까지 예민해지고, 한 줄만 뜨면.. 2026. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
