반응형 임산부영양제1 임산부영양제 (철분복용시기, 임당관리, 혈당케어) 임산부영양제는 많이 먹을수록 좋은 걸까요? 저는 임신 초기까지 그렇게 생각했습니다. 산전검사에서 철분 수치가 평균보다 낮다는 말을 들었을 때도 '병원에서 늘 하는 말이겠지' 하고 넘겼거든요. 그런데 임신 주수가 지나면서 조금만 움직여도 숨이 차고, 이유 없이 어지러운 날이 반복되자 그제야 제대로 된 영양 관리가 얼마나 중요한지 깨달았습니다.철분복용시기와 필수 영양소 구분임산부영양제를 고를 때 가장 먼저 알아야 할 건 '시기별로 필요한 영양소가 다르다'는 점입니다. 엽산은 임신 준비 단계부터 초기까지 하루 400~600μg 정도 섭취하는 게 권장되는데, 태아의 신경관 형성에 직접적인 영향을 주기 때문입니다. 저는 임신 계획 단계부터 엽산만큼은 꾸준히 챙겼는데, 이건 정말 필수라고 생각합니다.철분은 임신 중.. 2025. 12. 17. 이전 1 다음 반응형
