반응형 임신초기피로1 임산부 휴식법 (스트레칭, 건강관리, 루틴) 솔직히 저는 임신 전까지 '휴식'이라는 게 그냥 누워서 쉬는 거라고 생각했습니다. 피곤하면 자고, 힘들면 움직이지 않으면 된다고요. 그런데 막상 임신을 하고 나니 이 공식이 전혀 맞지 않더라고요. 오히려 하루 종일 누워 있으면 허리는 더 아프고 다리는 더 붓고, 몸 전체가 뻐근해지는 경험을 했습니다. 제가 28살이라 체력이 괜찮을 거라 믿었는데, 임신은 나이와 상관없이 몸 전체를 새롭게 적응시켜야 하는 과정이었습니다.임산부에게 필요한 진짜 휴식, 무조건 눕기만 하면 되는 게 아닙니다일반적으로 임산부는 많이 쉬어야 한다고 알려져 있지만, 제 경험상 이건 좀 다릅니다. 물론 충분한 휴식은 필요하지만, 그게 '가만히 누워만 있기'를 의미하는 건 아니었어요. 임신 초기에 겉으로 티도 안 나는데 몸은 생각보다 훨.. 2025. 12. 18. 이전 1 다음 반응형
