반응형 임신초기운동1 초기임산부 운동 (임신초기, 체중관리, 산책) 임신 초기에 운동해도 되는지, 아니면 무조건 쉬어야 하는지 저도 처음엔 후자가 당연하다고 생각했습니다. 그런데 주변 친구들을 가까이서 보면서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 집에만 있는다고 무조건 쉰다고 태아가 더 안전해지는 게 아니라, 오히려 체력이 무너지고 마음까지 힘들어지는 경우를 실제로 목격했거든요. 초기임산부에게 운동이 왜 필요한지, 어떻게 접근해야 하는지 제 경험을 바탕으로 풀어보겠습니다.임신 초기, 왜 움직임을 멈추면 안 될까저도 처음엔 임신 초기는 무조건 안정이 최우선이라고 알고 있었습니다. 그런데 친한 친구가 임신 8주 차에 산부인과에서 오히려 "하루 20~30분 정도 가볍게 걸으세요"라는 권유를 받은 뒤부터 이야기가 달라졌습니다. 그 친구는 입덧과 불안감으로 방에만 있었는데, 산책을 시작.. 2026. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
