반응형 임신 체중관리1 임신 중 운동 (체중관리, 시기별 동작, 주의사항) 임신 중 정상 체중 증가 범위는 보통 11.5~16kg 정도라고 알려져 있지만, 이 범위를 크게 넘어가게 되면 여러 가지 건강 위험이 높아질 수 있다고 합니다. 대표적으로 임신중독증이나 임신성 당뇨 같은 임신 합병증이 생길 가능성이 높아지고, 출산 과정에서도 난산이나 조산의 위험이 증가할 수 있다고 들었습니다. 그래서 임신 기간 동안 체중 관리는 단순히 외적인 문제가 아니라 산모와 아기의 건강을 위해서도 굉장히 중요한 부분이라는 것을 알게 되었습니다.솔직히 저는 임신 초기에 운동에 대해 굉장히 조심스러운 마음이 컸습니다. 혹시라도 몸을 움직이다가 아기에게 무리가 가면 어떡하나 하는 걱정이 먼저 들었기 때문입니다. 그래서 처음에는 일부러 외출도 줄이고 집에서 최대한 조심하며 지내려고 했습니다. 하지만 그렇.. 2025. 12. 17. 이전 1 다음 반응형
